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打高爾夫在力量要素的常見錯誤有哪些?
來源: 時間:2019-10-29 14:27:33 查看:

  打高爾夫在力量要素的常見錯誤有哪些?模擬高爾夫小編就來為您簡單的介紹一下。

  一般人對打高爾夫球有一個這樣的理解, 認為擊球者打球時用的力量越大,球就會飛的越遠。而事實上, 揮桿變形,很可能就將球送進了長草, 或者更加糟糕。或者, 有些人只是一味的使用蠻力, 往往不是以臀部開始下桿動作, 而是以手或手臂啟動下桿, 結果, 全身蹦緊的肌肉如同一條松散的繩子, 擊球時軟弱無力, 不但球沒有飛遠, 而且還震傷擊球者。而且, 手臂啟動下桿會導致桿頭沿錯誤的揮桿平面運行, 打出去的球不是左彎就是右曲。

  高爾夫球只有在下桿速度達到最大, 且方正擊球, 才可以達到遠的效果。為了使下桿速度達到最大, 上桿的次序要正確: 手一臀一肩一臀, 其中上桿開始時, 手、臂、肩幾乎同時動作, 臀部保持不動, 等手臂到達臀部高度時, 肩膀的轉動帶動臀部向后轉。肩膀的轉動一定要達到極限, 直到轉不動為止, 此時, 背部應該正對目標方向。應當注意的是, 在擊球時力的大小主要取決于肩膀轉動的大小, 如果肩膀轉動得不夠大, 會失去很多力道, 球肯定打不遠。

  在上桿頂點時, 肩膀與臀部之間一定要拉的很緊, 像上滿了發條一樣, 這種力量是下揮桿力量的源泉。如果可以把揮桿過程比做是拉弓射箭,則肩膀轉到位時如同拉滿弓的感覺, 一旦釋放箭就會飛快地射出。理想的上桿位置是, 肩膀轉動90 度, 臀部轉動45 度。下桿時臀部首先往回轉, 帶動肩膀回轉, 此時蹦緊的背部肌肉和腹部肌肉像拉滿的弓突然釋放, 帶動肩膀、手臂、手、球桿依次釋放大量力道, 使桿頭的速度閃電一般通過擊球區,球飛快地射出, 達到最遠距離。

  必須強調的是, 下揮桿一定要以臀部開始, 臀部轉動能把身體重心先移到左腳, 并使兩臂有足夠的空間揮桿而不會受到阻擋。臀部首先把幾倍的力量傳到肩膀和手臂上, 手臂和手又把幾倍的力量和速度傳到桿頭, 以幾何級數的方式使桿頭速度達到極限, 瞬間力量達到最大。身體各部分依次正確的次序動作是下桿擊球的根本。所以, 下桿擊球時手腕的力量一定要最后釋放, 即上桿頂點手腕與球桿形成的角度一定要等到手到腰部時才打開。最關鍵的一點, 在揮桿時要放松肌肉, 揮桿動作不能僵硬, 揮桿時肩部以及揮臂的力量要與轉體的力量保持平衡狀態, 也就是說, 移動重心時左右兩邊力量要均衡, 要學會在正確的時機用正確的力量。

 
 
 
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創造的是一種全新真實的高爾夫運動方式。
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